img

إدارة الضغط النفسي

تعلم استراتيجيات فعالة لإدارة الضغط النفسي، من تقنيات الاسترخاء إلى تحسين التنظيم الشخصي. اكتسب أدوات للتعامل مع التحديات اليومية والحفاظ على الصحة العقلية والرفاهية.

رشا الشافعي

5.0
(1) 1294 الطلاب

ماذا ستتعلم في هذه الدورة

  • فهم مفهوم الضغط النفسي ومراحله وأنواعه

  • التعرف على مقاييس الضغط النفسي الشائعة وكيفية استخدامها

  • تعلم كيفية تحسين صحتك النفسية والتعامل مع الضغوطات

  • تعلم كيفية تحسين صحتك النفسية والتعامل مع الضغوطات

  • التعرف على المخاطر المترتبة على التعرض للضغط النفسي المستمر

  • كيفية مساعدة الموظفين في التعامل مع الضغط النفسي وإدارة الغضب

وصف محتوى الدورة التدريبية:

تعريف الضغط النفسي ومراحل تطوره وأنواعه المختلفة
: استكشاف المخاطر الصحية والنفسية الناتجة عن التعرض للضغط النفسي
استراتيجيات لتحسين الصحة النفسية والتعامل مع الضغوطات
كيفية تحسين العلاقات الشخصية وتأثير ذلك على الضغط النفسي
التعرف على المقاييس الشائعة للضغط النفسي وكيفية قياسه
استراتيجيات لمساعدة الموظفين على التعامل مع الضغط النفسي وإدارة الغضب

ماذا ستتعلم في هذه الدورة:

التعرف على تعريف الضغط النفسي وأنواعه ومراحله
فهم المخاطر الصحية والنفسية للضغط المستمر
تعلم كيفية تحسين الصحة النفسية والتعامل مع الضغوطات
تعلم كيفية تطوير وتحسين العلاقات الشخصية للحد من الضغط النفسي
استخدام مقاييس الضغط النفسي للتقييم والمتابعة
استراتيجيات لدعم الموظفين في التعامل مع الضغط النفسي وإدارة الغضب

لمن هذه الدورة:

الأفراد الذين يعانون من الضغط النفسي: الأفراد الذين يرغبون في تحسين صحتهم النفسية والتعامل مع الضغوطات
مديرو الموارد البشرية: الذين يتطلعون إلى دعم الموظفين في إدارة الضغط النفسي
المهتمون بالصحة النفسية: أي شخص مهتم بتحسين علاقاته الشخصية وإدارة الضغط النفسي بفعالية.
الأخصائيون النفسيون: المهنيون الذين يبحثون عن استراتيجيات جديدة لمساعدة عملائهم على التعامل مع الضغط النفسي

img
Mahmoud Arafa Abdel Aziz Rabie

الاساله لي دايما با الانجليزي انا عندي مشكله في الترجمه اني ضعيف في الانجليزي

منذ 3 أشهر
0
img
Abdelrhman Badwy Sayed

الفيديو مش عاوز يفتح لي

منذ شهرين
0
img
Basem Mohamed Elahmady

الشهاده مش بتطلع

منذ شهر
0
img
Nada Mohammed elshwadfy

الشهاده مش بتطلع ليه

منذ شهر
0
img
Shahd Zayed Ahmed

وانا كمان شهادتى مش بتطلع

منذ شهر
0
img
Muhammad Samir Saeed Muhmmed

اشهادة ما طلعتش ليه

منذ أسبوع
0

5.0

1 المراجعات

5
1
4
0
3
0
2
0
1
0
user
Youssef Ibrahim Ibrahim

منذ 4 أشهر

مفيدة جداااااا بصراحة

التعرف على مدربك
رشا الشافعي
img

رشا الشافعي

مدرب
4.2 التقييم
4171 الطلاب
5 الدورات
عن المدرب

تخرجت من كلية الهندسة جامعة القاهرة 1998، ثم حصلت على دبلوم في الهندسة البيئية 2003، كما حصلت على MBA من جامعة اسلاسكا 2014، بالإضافة إلى كونها محاضرة معتمدة من الجامعة الأمريكية بالقاهرة، بالإضافة إلي إنها مدرب حياتي معتمد من Intellect Coaching School وهي حاليا في مرحلة تحضير الدكتوراه DBA من الأكاديمية العربية للعلوم والتكنولوجيا، وتعمل كمحاضرة حرة من 2005 مع مؤسسات القطاع الخاص والعام، وقدمت العديد من البرامج في الإدارة ومهارات الحياة للعديد من المتدربين من حديثي التخرج وحتى الإدارة العليا، بالإضافة إلى تطوير وتقديم العديد من البرامج في مجالات القيادة وفرق العمل والتحفيز والإدارة الاستراتيجية.

video

EGP 600.00 EGP 900.00

33.33% off
  • مدة الدورة
    1 h 53 m 16 s
  • مستوى الدورة
    مبتدء
  • الطلاب المشتركين
    11708
  • اللغة
    العربية

إهداء هذه الدورة

أرسل هذه الدورة كهدية لأصدقائك
تشمل هذه الدورة
  • 1 h 53 m 16 s محاضرات الفيديو
  • 0 اختبارات
  • 0 الواجبات
  • 0 الموارد القابلة للتنزيل
  • وصول كامل مدى الحياة
  • شهادة إتمام